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YOGA

ヨガの時の食事を気をつけないと返って太ってしまうって本当?迷いがちなヨガ前後の食事とおすすめの食材をわかりやすく紹介します。

HEALTHY YOGA

ヨガ後に食事をすると逆に太るって聞いたことあるけど本当?いつ食べるのが良いんだろう。こういった悩みを解決するために現役ヨガインストラクターにインタビューしてきました。食事のタイミングやおすすめの食事についても解説します。