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YOGA

ヨガのポーズってたくさんあって、どれから試せばいいのか迷ってしまいますよね。そんな方には太陽礼拝をおすすめします。初心者の方にもできて効果も抜群です。ヨガのポーズの基礎が詰まった太陽礼拝を覚えられると、ヨガの難しさも楽しさも少しずつ理解できるようになるはずです。