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どんな種類があるの？初心者必見のヨガポーズ一覧
ヨガのポーズはなんと8000万種類以上。どんなに天才でも、全てを覚えるのは難しいですよね。ちなみにレッスン等で使われる頻度が高いポーズは約200種類。この記事では初心者でもできるポーズを解説していきます。
【初心者におすすめ】挑戦しやすいヨガポーズをご紹介
ヨガにはさまざまなポーズが存在し、ヨガの教本「ゲーランダ・サンヒター」によるとその数は8400万種類にも及びます。今回は初心者の方でも挑戦しやすいポーズをご紹介します。お家にいるときや、リラックスしたいときにぜひ試してみてくださいね。