YOGAに関する記事一覧


YOGA

ヨガの呼吸法によるメカニズムや効果、実践方法を紹介します。眠りにつく前、心身の疲れを感じた時、身体の冷えを感じた時、とシーン別に紹介します。日々のヨガに呼吸法をプラスして、さらに健やかな日々を過ごしましょう。

YOGA

倦怠感や体のむくみを感じていませんか?もしかしたら、それらの悩みの原因は血流の悪さにあるかもしれません。血の巡りが悪くなると、体に様々な不調を感じることがあるのです。この記事では血流を高めるメリットや、血流UPに効果的なヨガポーズをご紹介します。

YOGA

ヨガの資格と一口に言っても、RYT200やRYT500など様々な種類があります。また、この他にもシニアヨガやキッズヨガなど各ヨガを極める資格もあります。

YOGA

姿勢を改善したいと思っていても、癖になるとなかなか改善できないもの。そもそもどれが正しい姿勢かわからないのという方もいるかもしれませんね。この記事では正しい姿勢や正しい姿勢のメリット、猫背を治すヨガポーズをご紹介します!

YOGA

いつも手先や足先が冷えているという人は冷え性かもしれません。この記事では冷え性を改善するメリットやおすすめのヨガポーズについて解説します。

YOGA

日本人の多くが悩んでいると言われている腰痛。腰痛には様々な原因がありますが、一部の腰痛はヨガで改善することができます。この記事では、ヨガで改善できる腰痛やオススメのヨガポーズをご紹介します。

YOGA

そもそも頭痛にはどのような種類があるのか、なぜ頭痛が起こるのかのメカニズムを説明しながら、即効性のある頭痛解消方法と、頭痛の予防におすすめのヨガのポーズを紹介していきます。

YOGA

奥深いヨガ哲学について学んでみましょう。今回は理解しやすく、すぐに実践しやすい八支則について紹介します。ポーズや呼吸法に止まらず、ヨガの核心に触れてみませんか?

YOGA

ヨガを始めてみたいけどホットヨガと常温ヨガのどっちがいいんだろう。そんな疑問に現役ヨガインストラクターが徹底解説します。

YOGA

年齢や性別を問わず、肩こりに悩む人は多いはず。この記事では肩こりの原因や、肩こり解消にオススメのヨガポーズをご紹介します。