YOGAに関する記事一覧


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ホットヨガスタジオLAVA行徳店の体験について解説。コロナ対策は本当に大丈夫?おすすめのレッスンや料金についてもまとめています。

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ヨガにはさまざまなポーズが存在し、ヨガの教本「ゲーランダ・サンヒター」によるとその数は8400万種類にも及びます。今回は初心者の方でも挑戦しやすいポーズをご紹介します。お家にいるときや、リラックスしたいときにぜひ試してみてくださいね。

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ヨガのポーズってたくさんあって、どれから試せばいいのか迷ってしまいますよね。そんな方には太陽礼拝をおすすめします。初心者の方にもできて効果も抜群です。ヨガのポーズの基礎が詰まった太陽礼拝を覚えられると、ヨガの難しさも楽しさも少しずつ理解できるようになるはずです。

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瞑想ってなんとなく知っているけれど、実際にやってみたことはない、という方も多いのではないでしょうか?穏やかな気持ちになり、集中力が上がったり、モチベーションの向上に繋がったりと瞑想にはメリットがたくさんあります。

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渋谷にある初心者におすすめのホットヨガ・常温ヨガスタジオの情報を解説します。料金や口コミも事前にチェックしてまずは体験レッスンに参加してみましょう!体験当日の流れや持ち物もまとめています。最近はスタジオに行かなくてもレッスンが受けられるオンラインレッスンも人気です。

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ホットヨガスタジオロイブの体験レッスンを受けてきたので当日の流れや感想、口コミをまとめました。ホットヨガを初めてみようかなと思っている方、どこのスタジオにしようか悩んでいる方は是非参考にしてもらえればと思います。

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三軒茶屋にある初心者におすすめのホットヨガ・常温ヨガスタジオの情報を解説します。料金や口コミも事前にチェックしてまずは体験レッスンに参加してみましょう!体験当日の流れや持ち物もまとめています。最近はスタジオに行かなくてもレッスンが受けられるオンラインレッスンも人気です。

HEALTHY YOGA

ヨガ後に食事をすると逆に太るって聞いたことあるけど本当?いつ食べるのが良いんだろう。こういった悩みを解決するために現役ヨガインストラクターにインタビューしてきました。食事のタイミングやおすすめの食事についても解説します。

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ホットヨガは本当に痩せるのかFitbitを使用して検証してみました。皆さんは脂肪燃焼に最適な自分の心拍数を知っていますか?自分の目標心拍数を知ることで無理せず痩せることができますよ。

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夜寝る前にヨガをすると深い眠りにつけるのでおすすめです。夜ヨガの効果や初心者でもできるポーズを現役ヨガインストラクターと一緒に解説します。