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ホッと心が落ち着く♪リラックス効果の高い飲み物
「ストレス社会」と言われることが多くなった昨今。いつもイライラしたり不安に駆られたりしていませんか？心身ともに落ち着かない状態が続くと、心や身体に思いがけぬ不調を感じることがあります。立ち直れなくなる前に、以下の成分を積極的に摂ってリラックスしましょう！
イライラしたらこれを飲んで！ストレス解消に効果的な飲み物
毎日家事や仕事に追われ、ふと気がつくといつもイライラ。そんな風にストレスに悩む人は多いもの。だからといって運動したり趣味に没頭したりしてこまめに解消するのも難しいですよね。そこでオススメなのが、飲み物でストレスを解消することです。
【ヨガ後の食事は太る？】現役ヨガインストラクターにインタビューしてきた
ヨガ後に食事をすると逆に太るって聞いたことあるけど本当？いつ食べるのが良いんだろう。こういった悩みを解決するために現役ヨガインストラクターにインタビューしてきました。食事のタイミングやおすすめの食事についても解説します。