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HEALTHY YOGA

ヨガを始めてみたいけどホットヨガと常温ヨガのどっちがいいんだろう。そんな疑問に現役ヨガインストラクターが徹底解説します。

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ヨガ後に食事をすると逆に太るって聞いたことあるけど本当?いつ食べるのが良いんだろう。こういった悩みを解決するために現役ヨガインストラクターにインタビューしてきました。食事のタイミングやおすすめの食事についても解説します。