HEALTHY

毎日家事や仕事に追われ、ふと気がつくといつもイライラ。そんな風にストレスに悩む人は多いもの。だからといって運動したり趣味に没頭したりしてこまめに解消するのも難しいですよね。そこでオススメなのが、飲み物でストレスを解消することです。

YOGA

ヨガのポーズを取る上で重要なアライメントについて詳しく紹介します。 ヨガを始めてから関節を痛めてしまったり、効果を感じられない方はご自身のアライメントをじっくりを確認してみましょう。

YOGA

人気が高まってきているホイールヨガ。ポーズを快適にサポートしてくれたり、体幹を強化して強度を上げたりと万能に使うことができます。お家ヨガにマンネリ化したり、肩や背中の凝りを解消したい方は必見です。

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ヨガにはどのような種類があるのかを紹介していきます。ハタヨガ、パワーヨガ、アシュタンガヨガ、ヴィンヤサヨガなど自分に合ったヨガを探していきましょう。

YOGA

ヨガマットを購入するときの重要な3つのポイントを紹介します。これからヨガを始める方も、今のヨガマットがなんだかしっくりこないという方も、ぜひ参考にしてみてくださいね。サブマットに使える、少し変わったヨガマットも紹介します。