ヨガの前と後の食事はどうしたらいい？おすすめの食材も紹介！
ヨガの時の食事を気をつけないと返って太ってしまうって本当？迷いがちなヨガ前後の食事とおすすめの食材をわかりやすく紹介します。
【ヨガの効果が上がる！】フォームローラーの使い方と選び方
この記事ではヨガの効果が上がるフォームローラーについて紹介します。レッスンに行けない時でも、自宅で簡単に凝りの解消や筋膜リリースができる優れもの。どのように使い、どのように選んだらいいのかを一緒に見ていきましょう！
ヨガの資格「RCYT95」って？内容や取得のメリットについて
RCYT95とは、ヨガの民間団体である「全米ヨガアライアンス」が認定するキッズヨガインストラクターの資格。ポーズだけでなく子供達の成長や心の発達などについて95時間のカリキュラムを履修することで取得することができます。
ヨガの資格「RPYT85」って？内容や取得のメリットについて
「RPYT85」とは、民間団体「全米ヨガアライアンス」が認定しているマタニティヨガの資格です。およそ85時間のカリキュラムを修了することで資格を取得することができます。ヨガの資格として有名な「RYT200」の派生資格であり、RPYT85を取得するために次ような条件に合う人が対象者として推奨されています。
ヨガの資格「RYT200」とは？内容や資格取得のメリットについて
RYT200とは、全米ヨガアライアンスという団体が発行しているヨガインストラクターになるための資格。ヨガやヨガ哲学、解剖学などで構成されたカリキュラムを200時間履修することで取得することができます。世界的にも認知度が高い資格であるため、海外での活動を視野に入れている場合は特にオススメの資格です。
ヨガの資格って必要？現役ヨガインストラクターが本音解説！
ヨガやヨガインストラクターに関する資格は多々存在します。「どれを取得しよう」なんて悩んでいる人もいらっしゃるかもしれませんね。この記事ではヨガの資格を取るメリットとデメリットについて解説します。
ヨガの資格ってどうやって取るの？方法を徹底解説します！
ヨガは資格の種類も様々ですが、資格を取得する方法もまた様々。資格による違いもありますが同じ資格でもあっても取得方法が多々あるケースもあります。取得方法それぞれのメリットやデメリットを解説します。
ウェアもヨガマットも必要なし！効果抜群なヨガの呼吸法を実践してみませんか？
ヨガの呼吸法によるメカニズムや効果、実践方法を紹介します。眠りにつく前、心身の疲れを感じた時、身体の冷えを感じた時、とシーン別に紹介します。日々のヨガに呼吸法をプラスして、さらに健やかな日々を過ごしましょう。
血流UPで不調とお別れ！血流を高めるヨガポーズ3選
倦怠感や体のむくみを感じていませんか？もしかしたら、それらの悩みの原因は血流の悪さにあるかもしれません。血の巡りが悪くなると、体に様々な不調を感じることがあるのです。この記事では血流を高めるメリットや、血流UPに効果的なヨガポーズをご紹介します。
ヨガの資格はどれがいい？おすすめをご紹介します！
ヨガの資格と一口に言っても、RYT200やRYT500など様々な種類があります。また、この他にもシニアヨガやキッズヨガなど各ヨガを極める資格もあります。