【Fitbitで脂肪燃焼を測定】痩せたいならホットヨガがおすすめ
ホットヨガは本当に痩せるのかFitbitを使用して検証してみました。皆さんは脂肪燃焼に最適な自分の心拍数を知っていますか？自分の目標心拍数を知ることで無理せず痩せることができますよ。
【驚くべき夜ヨガの効果とは】寝る前におすすめのヨガポーズも紹介
夜寝る前にヨガをすると深い眠りにつけるのでおすすめです。夜ヨガの効果や初心者でもできるポーズを現役ヨガインストラクターと一緒に解説します。
【驚くべき朝ヨガの効果とは】時間がない人はオンラインがおすすめ
最近なんだか体調が良くない、元気が出ない、そんな方は是非朝ヨガにチャレンジしてみましょう。朝ヨガにおすすめのレッスンや朝時間がない人におすすめのオンラインヨガも紹介します。
【最新】新宿で初心者におすすめのヨガスタジオ3選【料金や口コミを徹底比較】
新宿にある初心者におすすめのホットヨガ・常温ヨガスタジオの情報を解説します。料金や口コミも事前にチェックしてまずは体験レッスンに参加してみましょう！体験当日の流れや持ち物もまとめています。最近はスタジオに行かなくてもレッスンが受けられるオンラインレッスンも人気です。
【最新】横浜で初心者におすすめのヨガスタジオ3選【料金や口コミを徹底比較】
横浜にある初心者におすすめのホットヨガ・常温ヨガスタジオの情報を解説します。料金や口コミも事前にチェックしてまずは体験レッスンに参加してみましょう！体験当日の流れや持ち物もまとめています。最近はスタジオに行かなくてもレッスンが受けられるオンラインレッスンも人気です。
【現役ヨガインストラクターが解説】ヨガの効果とは【呼吸と基礎代謝が重要】
ヨガ初心者の方向けにヨガの目的や効果について現役ヨガインストラクターにインタビューしました。ヨガを初めてみたいけど私にできるか不安、今すぐ痩せたいけど常温ヨガとホットヨガどっちがいいんだろう。最近肩こりや腰痛、便秘がひどいけどヨガをすると良くなるのかあ。そんな悩みにお答えします。