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ヨガの資格と一口に言っても、RYT200やRYT500など様々な種類があります。また、この他にもシニアヨガやキッズヨガなど各ヨガを極める資格もあります。

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姿勢を改善したいと思っていても、癖になるとなかなか改善できないもの。そもそもどれが正しい姿勢かわからないのという方もいるかもしれませんね。この記事では正しい姿勢や正しい姿勢のメリット、猫背を治すヨガポーズをご紹介します!

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いつも手先や足先が冷えているという人は冷え性かもしれません。この記事では冷え性を改善するメリットやおすすめのヨガポーズについて解説します。

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日本人の多くが悩んでいると言われている腰痛。腰痛には様々な原因がありますが、一部の腰痛はヨガで改善することができます。この記事では、ヨガで改善できる腰痛やオススメのヨガポーズをご紹介します。

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そもそも頭痛にはどのような種類があるのか、なぜ頭痛が起こるのかのメカニズムを説明しながら、即効性のある頭痛解消方法と、頭痛の予防におすすめのヨガのポーズを紹介していきます。

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奥深いヨガ哲学について学んでみましょう。今回は理解しやすく、すぐに実践しやすい八支則について紹介します。ポーズや呼吸法に止まらず、ヨガの核心に触れてみませんか?

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ヨガを始めてみたいけどホットヨガと常温ヨガのどっちがいいんだろう。そんな疑問に現役ヨガインストラクターが徹底解説します。

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年齢や性別を問わず、肩こりに悩む人は多いはず。この記事では肩こりの原因や、肩こり解消にオススメのヨガポーズをご紹介します。

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ホットヨガスタジオLAVA行徳店の体験について解説。コロナ対策は本当に大丈夫?おすすめのレッスンや料金についてもまとめています。

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ヨガにはさまざまなポーズが存在し、ヨガの教本「ゲーランダ・サンヒター」によるとその数は8400万種類にも及びます。今回は初心者の方でも挑戦しやすいポーズをご紹介します。お家にいるときや、リラックスしたいときにぜひ試してみてくださいね。